Willkommen zum 5km Anfängerkurs
Herzlich willkommen zu deinem 5km Lauftraining! In den nächsten 6 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinen ersten 5 Kilometern.
Schau dir die nächsten Seiten an – dort erklären wir dir den Trainingsaufbau, die richtige Intensitätssteuerung und alles, was du für einen erfolgreichen Start brauchst.
