Presse

PRESsetext

Spezialtraining für Laufen und Triathlon - Startup Onestepfaster UG

„Sieht man sich die Laufstile der Teilnehmer an Volksläufen, Marathons und Triathlons an, so ist es kaum zu glauben wieviel Potential hier verschenkt wird!“ so Justus Popp, Geschäftsführer der am 13.08.2017 gegründeten Onestepfaster UG (haftungsbeschränkt). Aus diesem Grund bietet die Onestepfaster ein speziell für Läufer und Triathleten entwickeltes Trainingskonzept an. „In 12 Wochen führen wir unsere Kunden an einen effizienten, schnellen und zugleich gesunden Laufstil heran.“ so Sportökonom Popp weiter.

3 Jahre Entwicklung für das Baukastenprinzip, das die Lauftechnik auf die Straße bringt

„Die Idee ist daraus entstanden, dass ich als Lauftrainer und Triathlet kein Trainingskonzept gefunden habe, das Technik- und Krafttraining vereint“ so Popp. Daraufhin tüftelte Popp in den letzten 3 Jahren immer wieder an neuen Konzepten und entwickelte diese weiter. Herausgekommen ist Onestepfaster, ein Training, das optimal auf die Ansprüche von Läufern abgestimmt ist. Onestepfaster entwickelt die Lauftechnik nach dem Baukastenprinzip und setzt diese dann zusammen. Ein 12 Wochen Trainingsplan stimmt die Einheiten so aufeinander ab, dass erlernte Bewegungen sich schnell im Unterbewusstsein einprägen können. Damit die Technik auch bei höherer Belastung im Wettkampf funktioniert, trainiert Onestepfaster darüber hinaus das Herz-Kreislauf-System und die speziell fürs Laufen benötigten Muskeln.

Lauftraining für’s Wohnzimmer

Laut Popp dürfen Lauf-ABC und Krafttraining in keinem Laufmagazin, Trainingsplan und Spitzensport fehlen. Seine Praxiserfahrung zeigt jedoch, dass gerade diese im Trainingsalltag von Hobbysportlern kaum Beachtung finden. Um den Zugang zu erleichtern, kann Onestepfaster nahezu überall trainiert werden - auch zu Hause im Wohnzimmer. Alles was man zum Training braucht ist ein internetfähiges Endgerät sowie eine Fitnessmatte und 2x2 Meter Platz. Ausreden wie schlechtes Wetter oder keinen Platz gibt es somit nicht mehr.

Ein Training, das zu jedem passt

Onestepfaster ist einerseits an Anfänger adressiert, die Angst vor Verletzungen haben und von Anfang an mit der richtigen Technik laufen wollen. Andererseits können ambitionierte Läufer und Triathleten die Trainingseinheiten einfach in bestehende Trainingspläne integrieren.

Was bringt Onestepfaster

Popp konnte seine eigene 10km Bestzeit mit Onestepfaster um mehr als 2 Minuten verbessern. Er geht davon aus, dass die Zeitersparnis bei langen Strecken und beim Triathlon noch deutlicher ausfallen, da gerade mit zunehmender Ermüdung die Lauftechnik immer wichtiger wird. Alle Videos, Trainingspläne und Kurse sind kostenlos auf onestepfaster.com verfügbar.