Balance Level 2

Balance Level 2

Wir feilen weiter an deiner Gleichgewichtsfähigkeit. Aber jetzt auf einem höheren Niveau. Aufbauend auf den Übungen des ersten Workouts "Lauftechnikchallenge Balance Level 1" wirst du jetzt nochmal so richtig gefordert. Wenn du die Übung noch nicht schaffen solltest, gehe einfach zurück zum letzten Workout und arbeite weiter an deiner Basis. Nur wenn du über ein solides Fundament verfügst, kannst du richtig Gas geben und im Rennen schneller sein! Führe die Übungen so gut du sie kannst aus. Wenn es nicht mehr geht, einfach abbrechen, kurz erholen und dann erneut versuchen, bis die Übungszeit um ist.

Viel Spass beim schneller werden!

Workout

2 Durchgänge für Anfänger & Fortgeschrittene – 3 Durchgänge für Profis

Balance Board Single Leg rechtes Bein – 45 Sek. Balance Board Single Leg linkes Bein – 45 Sek.

Gymnastikball Ball Ride Exercise – 60 Sek.

Balance Board Dynamic Switch rechtes Bein – 60 Sek. Balance Board Dynamic Switch linkes Bein – 60 Sek.